悩み

ビタミンを多く含んだ食べ物、美容成分を含んだ食べ物を食生活の中に取り入れることで、美肌への効果を得ることが出来ます。
実際に美肌になることで肌の状態がよくなることは、わかりきっている効果になりますが、そのほかにも得ることが出来る効果があります。
それは 続きを読む

綺麗になりたい

「ビタミン」は肌を美肌の状態にするのに最適な成分の一つになります。
しかしビタミンにはさまざまな種類があるため、どれが美肌に効果のあるビタミンなのかがわからない、という場合もあります。
そこで、このページでは美肌により高い効果を発揮するビタミンの種類をご紹介します。

■1:ビタミンA
抗酸化作用を持っているビタミンAは、うな 続きを読む

手

美肌に効果のある成分とされている食べ物として代表的になるのが、「野菜」になります。
しかしその野菜も間違った摂取方法で体内に取り入れてしまうと、栄養素をきちんと取り入れることが出来なくなってしまいます。
そのため、野菜の効果を存分に得る方法をきちんと把握 続きを読む